手遅れになる前にできる事をやっていきます

祖父も父も、頭の頂点がハゲているので、私もいつかはそうなると確信しています。
しかし、諦めるのは嫌なので、数年前から育毛剤や抜け毛防止のトニックを使用しています。

朝の出勤前と夜のドライヤーをかけた後に欠かさずつけるようにしています。その際には、頭皮のマッサージも行うようにしています。
また20代の頃は仕事の忙しさもあり、週に1日ほど風呂に入らずにそのまま寝てしまい、朝入るということがありましたが、
その行為も髪には良くないことが分かりましたので、多少しんどくてもしっかり風呂に入り髪を洗うようにしています。

また洗い方も手だけではなく、専用のブラシを使って丁寧に時間をかけて洗うように心がけています。
その他、食事もできる限り油の多いものは避けるようにしており、どうしても食べたくなった際にはしっかり野菜や果物も意識して取るようにしています。
ある方の話ではやはりバランスの取れた食事が大事ということでしたので、かなり意識しています。